Nielen začiatočníci, ale aj pokročilejší bežci majú častokrát problém s tým, ako rýchlo majú behať. Logika hovorí, že by sme mali behať rýchlo, aby sme boli rýchlejší. Skutočnosť je však paradoxne odlišná, a treba k tomu pristupovať úplne inak. A na to sa teraz pozrieme podrobnejšie.
beh
Ako začať s behom
Začiatočníci, ktorí buď nikdy nebehali, alebo nikdy nevydržali behávať aspoň pár mesiacov v kuse, sa ma často pýtajú, ako začať s behom. Kedy behávať, ako dlho, ako rýchlo a podobne. Odpoveď je paradoxne veľmi jednoduchá. A my sa na ňu teraz pozrieme, spolu aj s ostatnými vecami, ktoré potrebujete vedieť hneď na začiatku, keď ešte len chcete začať s behom.