Začiatočníci, ktorí buď nikdy nebehali, alebo nikdy nevydržali behávať aspoň pár mesiacov v kuse, sa ma často pýtajú, ako začať s behom. Kedy behávať, ako dlho, ako rýchlo a podobne. Odpoveď je paradoxne veľmi jednoduchá. A my sa na ňu teraz pozrieme, spolu aj s ostatnými vecami, ktoré potrebujete vedieť hneď na začiatku, keď ešte len chcete začať s behom.
Nezaradené
Začíname!
Po dlhých prípravách, spúšťam tento blog venovaný behu a behaniu. Nejde o ďalší z mnohých blogov venujúci sa behaniu všeobecne, ale ide o blog venujúci sa špecificky behaniu po horách, lesoch, či všade tam kde nás to baví. Bez súťaženia, bez nátlaku od okolia, jednoducho preto, lebo nás to baví. Cieľom je naučiť ľudí správne behať, vrátane technického terénu, a mať radosť nielen z behu samotného, ale aj zo zážitkov a možností, ktoré beh a kondícia z neho vyplývajúca prinesie každému, kto sa mu bude venovať. A to nielen mladším ročníkom, ale aj ľuďom po 40-ke či 50-ke, ktorí netušia, čo všetko v tomto veku fyzicky dokážu zabehnúť a dosiahnuť.
Takže – začíname!